公园并花时间将杂物从道路上移到树林中

ayshaislam12121

健身房可能会提供我们所认为的标准锻炼设备，但是当您可以步行穿过当地公园时，为什么还要在跑步机上行走呢？

当你可以步行穿过并移到一边时，为什么还要举重呢？

当你可以跳到树枝上做几次动作时，为 消费者电子邮件列表 什么还要在标准钢筋上做引体向上呢？

户外锻炼不仅对健康有益，而且比健身房便宜。

。 在户外使用手机
我们对手机上瘾了。

我们可以对抗它。 这可能是个好主意。

但我们也可以接受手机将在一段时间内成为我们生活的一部分，并找到将手机时间与户外时间结合起来的方法。

一种简单的方法是在露台上而不是在沙发上观看、阅读或听手机。 你可能没有用所有的感官来观察周围大自然中发生的事情，但其中一些感官会注意到。

您正在看着屏幕，但仍然可以聆听周围大自然的声音。 你可以闻到气味。 你可以感觉到风。 你可以触摸草地。